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Sophrologie : Atelier pour les adultes et/ou enfants à Caen en Normandie


La sophrologie est un ensemble d’outils qui vont à la fois agir sur le corps et le mental.

En combinant des mouvements doux associés à la respiration, une décontraction musculaire et des visualisations guidées d’images positives, on apprend à se concentrer sur l’écoute de ses ressentis pour parvenir à un état de relaxation et prendre conscience de ses capacités.

La sophrologie peut vous aider dans autant de problématiques du quotidien :
 

Développement personnel


  • Améliorer son bien être dans la vie de tous les jours - gestion des émotions, gérer le stress, apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil de qualité, confiance en soi , changement personnel et où professionnel, difficulté d’apprentissage.
  • Optimiser son potentiel lors d’un événement précis - donner naissance sereinement, préparer un examen médical, passer le permis de conduire, prise de parole, entretien professionnel, compétition sportive.


Usage thérapeutique


  • Gérer les douleurs et où participer activement à son rétablissement - gérer les douleurs liées à une pathologie et où à son traitement, dépression, maladie de peau, fibromyalgie, acouphènes, maladie neuro dégénérative
  • Retrouver un comportement adapté - troubles alimentaires, phobies ( transport, foule, agoraphobie...), addictions ( jeux, tabac, alcool)



Pour les enfants, adolescents, adultes et les personnes âgées

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